WORKSHEETS 2, 3 and 4

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Vocabulario:
Body- building foods: alimentos constructores    
Protective foods: alimentos reguladores.
Energy foods: alimentos energéticos.
Proteins: proteinas
Vitamins: vitaminas
Minerals: minerales
Carbohydrates: hidratos de carbono
Fats: grasas
Illness: enfermedad.
                                                            TIPOS DE ALIMENTOS
Hay tres grupos de alimentos:
-Alimentos constructores.
-Alimentos reguladores
-Alimentos energéticos.

Cada uno de ellos aporta a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para usarlos de diferentes maneras.
Los alimentos constructores hacen que nuestros músculos y huesos crezcan y estén sanos.Son ricos en proteínas.
Los alimentos reguladores protegen a nuestro de cuerpo de las enfermedades. Son ricos en vitaminas y minerales.
Los alimentos energéticos nos aportan energía. Son ricos en hidratos de carbono y grasas.

1.Completa el cuadro con estas palabras.
     GRUPO DE ALIMENTOS           NUTRIENTES              BUENOS PARA...

2.Completa con los grupos de alimentos.

3.¿Verdadero o falso? Escribe.
-El pescado y la leche son alimentos constructores________
-Las patatas y los frutos secos son alimentos reguladores_______
-Los alimentos energéticos son ricos en hidratos de carbono y grasas.______
-Los alimentos constructores son ricos en proteínas._______
-Los alimentos reguladores protegen nuestro cuerpo de las enfermedades.____
-El arroz y los dulces son alimentos energéticos.______




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                                               UNA DIETA EQUILIBRADA
Nuestro cuerpo necesita diferentes cantidades de cada grupo de comida para funcionar. Nosotros debemos tener una dieta equilibrada para estar sanos.
Este dibujo muestra las porciones que nosotros debemos comer al día.

1.Completa el cuadro con el tipo de alimento.
2.Completa la pirámide de los alimentos con las correctas porciones.




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Vocabulario ( verbos):
eat: comer                         drink: beber                 shower: ducharse              wash: lavarse
brush: cepillarse              do: hacer                      warm up: calentar              sleep: dormir

                                       UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Una dieta equilibrada, la higiene, el ejercicio y dormir son esenciales para tener una vida saludable.

DIETA EQUILIBRADA
Una dieta equilibrada permite a nuestro cuerpo crecer y estar sano.
-Comer una dieta equilibrada, fresca y variada cinco veces al día.
-Beber mucha agua.

HYGIENE
Una buena higiene ayuda a prevenir que nos pongamos enfermos.
-Dúchate cada día.
-Lava tus manos antes de comer.
-Cepilla tus dientes después de comer.

EJERCICIO
El ejercicio nos ayuda a mantener nuestro peso y a estar fuertes.
-Ejercicio de forma regular.
-Calienta para evitar lesiones.

DORMIR
Dormir bien nos da energía y una mejor concentración. Es tan importante para nuestro cuerpo como comer y beber.
-Duerme de 8 a 10 horas todas las noches.

1.Relaciona para hacer frases verdaderas sobre los buenos hábitos.
2.Clasifica estos hábitos saludables. Escribe el número.